Como debes saber, los ejercicios son bien importantes. Además del efecto positivo en nuestra salud, bienestar físico y mental; nos dará paso a reducir la aparición de celulitis y a mejorar nuestro aspecto físico a mediano y largo plazo.
Entre los ejercicios recomendados como los más efectivos encontramos:
1-Las sentadillas
Ayuda a combatir la celulitis, tonificando piernas y glúteos, incrementando el aumento de masa muscular.
2-Elevacion pélvica
Además de ayudar en la eliminación de la celulitis, promueve el fortalecimiento de glúteos.
3-Ejercicios Aeróbicos
Uno de los más eficientes en favorecer a la pérdida de grasa corporal. Entre ellos encontramos: Natación, Caminar o Trotar y Ciclismo.
Es recomendable combinar estos ejercicios con combinaciones de pesas, ligas o mancuernas, para a largo plazo lograr un aspecto mas firme y tonificado en nuestra piel y silueta. Y recuerda, la alimentación es vital para prevenir e incluso reducir la apariencia de las celulitis. En el blog anterior hablamos de esto.
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En Bramasole Spa & Esthetic siempre estamos a la orden para ayudarte a día a día trabajar en la mejor versión de ti.
Con mucho cariño Veronica Lasalle, esteticista de Bramasole Spa.