¿Cuáles son los ejercicios mas efectivos para tratar y prevenir la celulitis?

¿Cuáles son los ejercicios mas efectivos para tratar y prevenir la celulitis?

Como debes saber, los ejercicios son bien importantes. Además del efecto positivo en nuestra salud, bienestar físico y mental; nos dará paso a reducir la aparición de celulitis y a mejorar nuestro aspecto físico a mediano y largo plazo.

Entre los ejercicios recomendados como los más efectivos encontramos:

1-Las sentadillas

Ayuda a combatir la celulitis, tonificando piernas y glúteos, incrementando el aumento de masa muscular.

2-Elevacion pélvica 

Además de ayudar en la eliminación de la celulitis, promueve el fortalecimiento de glúteos.

3-Ejercicios Aeróbicos 

 Uno de los más eficientes en favorecer a la pérdida de grasa corporal. Entre ellos encontramos: Natación, Caminar o Trotar y Ciclismo.

Es recomendable combinar estos ejercicios con combinaciones de pesas, ligas o mancuernas, para a largo plazo lograr un aspecto mas firme y tonificado en nuestra piel y silueta. Y recuerda, la alimentación es vital para prevenir e incluso reducir la apariencia de las celulitis. En el blog anterior hablamos de esto. 

Visita nuestra página web bramasolespapr.com para conocer sobre nuestra Cellufirm y sobre nuestros tratamientos corporales. Te invitamos a suscribirte a nuestro blog para que continúes recibiendo más información sobre este y otros temas. 

En Bramasole Spa & Esthetic siempre estamos a la orden para ayudarte a día a día trabajar en la mejor versión de ti.  

Con mucho cariño Veronica Lasalle, esteticista de Bramasole Spa.

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