¿Qué es la Celulitis y qué lo causa?

¿Qué es la Celulitis y qué lo causa?

  • La Celulitis

Una de las mayores preocupaciones en el aspecto físico, mayormente en nosotras las mujeres es la aparición de la celulitis. Independientemente de nuestro peso, esta siempre tiene su aparición y con el paso de los años, aumenta su acumulación. 

La celulitis es formada por una sobreproducción hormonal que lleva a las células adiposas a realizar la función de drenaje de forma lenta, causando así inflamación, aumento de tamaño y retención de líquido.

Entre los diferentes factores que causan su aparición se pueden encontrar:

  1. Desequilibrios hormonales
  2. Exceso de peso
  3. Niveles de glucosa desequilibrados
  4. Estrés
  5. Estilo de vida sedentario
  6. Nuestra alimentación

La celulitis se deposita en las cavidades debajo de la superficie de nuestra piel, formándose mayormente en las caderas, muslos y glúteos.

¿Cómo podemos prevenir la aparición de la celulitis ?

Llevar una dieta balanceada

Es recomendable una dieta rica en fibras, baja en grasas saturadas y en azucares, así como mantenernos bien hidratados constantemente.

Entre los alimentos que se aconsejan encontramos:

  • Alimentos ricos en selenio como nueces y almendras, ya que estas actúan como antioxidante.
  • Alimentos con propiedades antiinflamatorias que nos lleven a disminuir y prevenir la hinchazón que provoca la celulitis como lo son el salmon, aguacate, aceite de oliva, semillas de chia y linaza.
  • El verde, menta y salvia, estos actúan como diuréticos ayudando a eliminar las toxinas del cuerpo y la celulitis.
Realizar Ejercicios Aeróbicos y/o centrados en trabajar aquellas zonas del cuerpo que son propensas a la acumulación de grasas (abdomen, glúteos, tríceps).
Ingesta adecuada de agua
 
Realizar masajes con cremas anticelulíticas que actúen en la microcirculación, el tejido graso y el tejido conectivo, realizando un masaje ascendente y circular sobre las zonas afectadasEntre los ingredientes clave para su efectividad se encuentran carnitina, extracto de alcachofa y cafeína.
 

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Con mucho cariño Veronica Lasalle, esteticista de Bramasole Spa.

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